Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
142
|
154 | 3 | 5 | 22 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 145 | 159 | 4 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
100
|
300 | 13 | 19 | 19 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 103 | 304 | 13 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь Мексиканская |
50
|
36 | 1 | 0 | 6 |
Фасоль овощная отварная |
150
|
37 | 3 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 84 | 6 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль овощная отварная |
150
|
37 | 3 | 0 | 4 |
Овощная смесь Мексиканская |
50
|
36 | 1 | 0 | 6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2 | 5 | 3 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Растительное масло, чайное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 505 | 339 | 11 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5 | 6 | 8 |
Пиво, обычное, все виды |
250
|
107 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 450 | 225 | 7 | 6 | 16 |
Итого за день | 1506 | 1116 | 42 | 48 | 109 |