Всем добрый день. Решила вот начать вести дневник ...

Всем добрый день. Решила вот начать вести дневник питания. Наверное, как большинство тут людей хочу привести себя в более здоровый вид, что ли...) Я никогда не была сильно худенькой. Мой постоянный вес до родов и замужества была 57-61 кг, при росте 166. После того как я вышла замуж и переехала в другую страну, начала работать в ночные смены, естественно нарушила свое питание и вес. После года такой работы набрала около 7 кг. Потом вернулась домой. И этот вес держался еще пол года. Так как я сильно не стремилась похудеть. Потом забеременела. За всю беременность я набрала не сильно большой вес (10 кг). В роддоме так его и оставила)) Вышла в том же весе как и была (67 кг). Но после года я набрала еще вес. Не могу сказать, что у меня был какой-то гормональный сбой. Просто не закрыла во время рот...)) Да и развод повлиял наверное.....В итоге я через год после рождения дочери весила 76 кг. Вот тут то я уже совсем впала с депрессию. Муж бывший не сильно поддерживал, но и не говорил о том что я толстая...Он тоже сильно набрал вес. Был 98 кг (при росте 2 м), а в итоге набрал до 130 кг. Я ему предлагала начать заниматься собой, но он не хотел. Если мне этот вес не сильно давал по здоровью, то его здоровье сильно пошатнулось. Я взяла себя в руки. Начала питаться правильно. Дома как могла занималась спортом. По техоньку, но медленно (как я и хотела) я начала худеть. За 2 года я пришла опять к своему долгожданному весу 62 кг. За эти 2 года я развелась (и совсем не жалению). У меня есть моя любимая доченька 4 годика.)) Да и жених, который меня очень поддерживает.
Ну а дневник начала вести, так как пол года назад я набрала около 8 кг((( Но уже не потому что начала кушать все подряд. Так получилась, что пришлось долго лежать из-за здоровья....(( Точный вес не знаю, так как из-за этого всего у меня началась депрессия и чтобы я не расстраивалась, мой жених просто выкинул батарейки от весом..да и спрятал их))))) Но я подозреваю, что сейчас я вешу около 68 кг. Ну мне так кажется. Взвешусь по любому. Но когда начну себя опять любить, как он говорит)))
Короче вот начала вести дневник питания, чтобы следить за тем сколько я кушаю. А так же мне нравится в этом дневнике описание витаминов. Сколько и чего мне не хватает...
Хочу постараться дойти до 56-57 кг. Так как знаю, что мне в этом весе комфортно. Ну и главное чтобы быть здоровой и показателем для своей дочке.
Первое вото это когда я поправилась после беременности. А второе фото это я сейчас. А вот третье фото, это когда я похудела до 61 кг. Мне было очень хорошо и комфортно. Обожаю то время...)))

 1 
 8
Dorohova Marina 16.02.2018 13:05
Добро пожаловать и удачи!
Андрей Андрей 16.02.2018 13:05
Удачи)
Спасибо
Ekaterina Groholskaya 16.02.2018 13:44
Удачи!
Вот это история! Здоровья вам и вашей доченьке!! И удачи вам в достижении своих целей!
Filly 16.02.2018 20:14
Спасибо за ваш рассказ! Чувствуется, вы очень целеустремлённая девушка! С таким позитивным настроем обязательно всё получится Особенно с дневником питания - это классный инструмент для самоконтроля и для постановки мозгов на место
Filly, На счет мозгов это точно...))) А вот то что целеустремленная, может быть. Но точно иногда бываю очень ленивой...))))) Вот с этим больше всего нужно бороться, начиная с головы.....))))))))
Filly 16.02.2018 21:48
Катерина Андриевская, надо просто поставить себе цель достичь желаемого веса и остаться в нём навсегда! И не расслабляться
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты