Дневник питания за 17.02.2018

Тяжелый был тогда день...С моральной точки зрения...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
Макароннi вироби
50
168 5 0 34
Кабачки жареные по 1-238
100
88 1 5 7
Натуральный кофе с корицей без сахара
200
18 1 1 2
Зефир
30
97 0 0 23

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
75
119 9 8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Натуральный кофе с корицей без сахара
200
18 1 1 2
Зефир
30
97 0 0 23
Колбаса вареная, докторская
15
38 1 3 0
Куриное филе в соевом соусе, на сковороде без масла
250
342 72 4 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
220
0 0 0 0
Натуральный кофе с корицей без сахара
220
19 1 1 2
Печенье
52
216 3 6 38
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы