Дневник питания за 18.02.2018

А в этот день мы праздновали чуть ли не целый день....Благо дочке стало намного лучше...последний день масленицы...Готовили все вместе..И так все было вкусно...ммм.....надеюсь что вся еда пошла как за здоровья, ведь она была приготовлена с любовью...))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
440
0 0 0 0
мои любимые блины на молоке
217
334 12 12 42
соус для блинов
30
44 0 3 3
Натуральный кофе с корицей без сахара
120
10 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
150
0 0 0 0
Натуральный кофе с корицей без сахара
150
13 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык морской (Жарка)
150
111 13 6 0
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
130
144 3 1 29
Натуральный кофе с корицей без сахара
100
9 0 0 1
Зефир
30
97 0 0 23

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
Крабовые палочки
100
94 4 2 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
220
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
200
0 0 0 0
грудка в апельсиновом соке
200
220 44 3 2
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
100
111 2 0 23
Натуральный кофе с корицей без сахара
220
19 1 1 2
мои любимые блины на молоке
120
184 6 6 23
соус для блинов
18
26 0 1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты