Дневник питания за 21.05.2018

Поездка в село к мужу прошла довольно успешна... Думала на много больше наем желудочек))))) Зато водичка с колодца прям вкусной была...мммм....)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
чай черный с мятой без сахара
250
2 0 0 0
Бублики, украинские с маком
20
63 1 1 11

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Аленка [Красный Октябрь]
11
63 0 3 6
Натуральный кофе со сливками без сахара
250
55 1 4 3
Хлеб Бородинский нарезной, упакованный
350
638 17 3 132
Масло Сливочное [President]
20
145 0 16 0
Вода, из под крана, муниципальная
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек припущенный, по 1-356
100
91 17 2 0
Натуральный кофе с корицей без сахара
250
22 1 1 2
Шоколад Аленка [Красный Октябрь]
17
95 1 5 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Кетчуп [Чумак]
40
34 0 0 8
Хек припущенный, по 1-356
150
136 26 3 0
Чай чёрный без сахара (Напитки безалкогольные)
250
0 0 0 0
Печенье, затяжное из муки первого сорта
50
198 3 4 35

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы