Сельдь запеченная в фольге.

Калорийность - 113.1 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая нежирная (Жарка) 450 г
Лимон (Жарка) 60 г
Соль поваренная пищевая 100 г
Vegeta Приправа для рыбы 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Итак: Ароматная бюджетная рыбка в духовке.

Ингредиенты:
Сельдь (у меня была одна штука 450 гр)
Соль - 0,5 ч/л (сама по себе рыба соленая, по этому соли много не нужно)
Приправа - Я брала на свой вкус (натуральные травы для рыбы и чуть посыпала кунжутом)
Лимончик - на одну рыбку ушел 1 лимончик

Берем нашу рыбку, чистим, натираем солью, травками, Лимончик режем и кладем на нашу принцессу)) Все это я завернула в фольгу и пекла в духовке 30 мин при 200 градусов.

И Приятного Аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 113.1 кКал 6.72%
Белки 16.3 г 21.45%
Жиры 4.9 г 8.17%
Углеводы 0.6 г 0.28%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 55.1 г 2.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
0.9%
b-car
0%
В1
4.2%
B2
13.4%
Холин
12.2%
B5
11.8%
B6
14.5%
B9
2.6%
B12
406%
C
3.4%
D
~
E
5.2%
H
~
К
~
PP
38.6%
K
9.4%
Ca
12.6%
Si
~
Mg
6%
Ph
28.5%
Cl
547%
Fe
8.1%
I
25%
Co
406%
Mn
8.5%
Cu
24.6%
Mo
38.3%
Se
~
F
8.9%
Cr
103%
Zn
8.2%
~
~
Вот говорят, что от этой рыбки есть запах не приятный. Лично я его не почувствовала...Да и мои дома тоже. Очень вкусно получилась. К тому же именно сельдь я первый раз брала для приготовления в духовке. И ни капельки не пожалела. Очень вкусный и полезный ужи н получилась. И к тому же не дорогой. 
Марина Феникс 30.05.2018 12:51
Катерина Андриевская, как раз хотела поэкспериментировать с сельдью, сама ни разу ее не готовила. спасибо за рецепт!
Катерина Андриевская 30.05.2018 12:55 Нравится 2
Марина Феникс,  На здоровье!
Валентина 30.05.2018 12:57
Катерина Андриевская, про запекание не в курсе, а вот при жарке запах странный. но получается очень вкусно) правда кому не скажешь все удивляются, что селедку жарить можно)
Валентина, Жарить, не жарила..) А вот запекать вообще люблю рыбку...Вкусно и полезно..) 
Анастасия 14.07.2018 21:55
сестра жарит очень вкусно) нужно попробовать запеченой) 

 
Катенька 14.07.2018 22:24 Нравится 1
Раньше ни сельдь, ни скумбрию готовить не мога,казалось,что воняет. Сейчас обожаю особенно скумбрию, мои же неее фууу мы любим красную особенно сын, приеха к бабушке, а она там минтай приготовила, а он ей говорит я ТАКОЕ не ем я только красную ем. То же мне мажор нашелся
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ