Дневник питания за 30.05.2018

Как же классно...Муж после работы привез такую огромную и сладкую клубнику.... Хоть и поздно вечером..)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Печень куриная (Жарка филе)
150
149 28 3 1
Хлеб фронтовой из обдирной муки и пшеничных отрубей.
35
60 1 0 12
Натуральный кофе со сливками без сахара
250
55 1 4 3
Конфеты неглазированные шоколадные
30
147 1 7 17
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Черешня
130
67 1 0 13
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ячневая каша с куриными сердечками
150
218 12 11 15
Печень куриная (Жарка)
50
51 8 1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай черный с мятой без сахара
250
2 0 0 0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
75
337 4 13 51
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
50
26 0 0 5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картошка в духовке с травами и подсолнечным маслом
100
148 3 4 22
Клубника, сырая
100
32 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ