Дневник питания за 06.06.2018

Ух наелась я в этот день печенек)))) С дочкой спкли кукурузные       печеньки....Безумно вкусно было, но каллорийно....Зато кушали все это на пляже и купались....)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Хлеб Бородинский нарезной, упакованный
50
91 2 0 19
яйца жареные на сливочном масле
141
246 17 19 1
Натуральный кофе со сливками без сахара
250
55 1 4 3
Кукурузное печенье
60
278 3 11 39

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
котлеты из курицы без хлеба
180
299 38 14 2
Хрен, приготовленный
5
2 0 0 0
Кукурузное печенье
50
231 3 9 32
Чай заваренный с имбирем
250
4 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь запеченная в фольге.
150
169 24 7 0
Хлеб Бородинский нарезной, упакованный
30
54 1 0 11
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Чай заваренный с имбирем
250
4 0 0 0
Кукурузное печенье
70
324 4 13 45
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги