Сарлен
17.05.2019 21:18

Дневник питания за 17.05.2019

Кайфую... Ничего особенного от сегодняшнего дня не ждала, даже не успела ничего запланировать на сегодня, кроме замученной мной благородной скотины марлина. Кажется, его надо было варить мин 10, а не час. Атак завтракала тем на что в холодильнике наткнулась,  на обед примерно в том же режиме насыпала с собой в овоську чего то...
 То ли поперек лежащие вчерашние пирожки, то ли резиновый марлин обеспечили отсутствие голода на весь день. Даже домой еще сытой явилась. И принялась наряды прошлых лет примерять. И затянулось это на 2 часа, потому как  все опять хорошо садилось и приходили идеи померять что то еще.  Отличный способ сэкономить - вернуться к любимым одежкам, такие  еще пол жизни уйдет найти снова... Но вот мечта, ради которой все затевалось, осталась пока недостижимой. Блузочка от костюма из настоящего тайского шелка. Пока маловата. Причем так маловата, что и не знаю ухудею ли я до нее. Даже если смогу еще от 4 кг избавиться.
Какая вкусная оказалась краснодарская клубника....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
31
10.9 0.4 0 2.1
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Хлебцы Мультизлак [ВкусВилл]
5
15.5 0.5 0.1 3.3
Мед пчелиный
11
36.1 0.1 0 8.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
25
89 6.2 6.9 0.6
Biotine
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
18
41.8 0.9 0.1 9.2
Финики
24
70.1 0.6 0.1 16.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Марлин N
93
139.5 23.2 5.1 0.4
Огурец парниковый
91
10 0.6 0.1 1.7
Помидор (томат), парниковый
44
6.2 0.3 0 1.7
Вода
300
0 0 0 0
Шоколад молочный
7
38.8 0.7 2.4 3.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50
141.6 5.4 0.6 28.6
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Свинина карбонат N
45
90.4 9.5 5.9 0
Клубника
157
64.4 1.3 0.6 11.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
13.2 0 1.5 0
Дальневосточный N
46
31.1 0.4 2.1 1.8
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Вино, столовое, красное
29
24.7 0 0 0.8
Вода
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 17.05.2019 21:42 Нравится 1
"Замученную  благородную  скотину" ,  удалось ли  "реанимировать" в  смысле  вкуса, например в  соус  макнуть?
Сарлен 17.05.2019 22:00 Нравится 1
Елена RS, вкус то был нормальный для вареной рыбы, с такими рыбами у нас все складывается удачно, я их люблю просто в вареном состоянии и даже без соли, достаточно вкусовых ощущений от их мяса. За это и люблю - диетический продукт в читом виде, готовить просто и быстро, есть вкусно, белков много, жиров мало, углеводов нет. куча микроэлементов.   консистенция могла бы быть приятнее Сегодня, после комментариев коллег, я стала вспоминать, что ведь меня как надо учили в магазине. Но я как водится все мимо ушей пропустила.
Елена RS 17.05.2019 23:36 Нравится 2
Примеряя  разные  наряды,     Вы  фотографируете   готовый образ ?       Озадачилась весной,  насобирала   себе   "комплектов-капсул", что  с  чем сочетается,  иначе  большую часть  гардероба  почти   не ношу.  
Сарлен 18.05.2019 07:37 Нравится 1
Елена RS, пока не вышла на уровень такой внутренней гармонии. Пока просто лихорадочно пыталась убедиться, что все налезет
временный аккаунт 18.05.2019 08:33 Нравится 2
Елена RS, тоже занялась гардеробом прошлой осенью, а то в нем понапихано-понапихано, дебри. Ориентировалась на блог Виктории Луниной, она понятно про гардероб рассказывает, очень ей благодарна. В ноябре до упаду шоппингом занималась - не в смысле покупок, а мониторила что есть, почем, что мне подойдет. Лепила образ на самое холодное время, к дубленке. Купила немного, чтобы максимально использовать то, что осталось в живых в гардеробе. Начиталась Луниной и Мари Кондо и хочу стать минималисткой)) Зимой занялась весенними образами на разные температуры от холодной до теплой. Пока не всё успела. А летний гардероб есть и так.
временный аккаунт 18.05.2019 08:39 Нравится 1
Сарлен, есть платье, купленное сгоряча в 64 кг. По неопытности не знала, что похудеть можно до любого размера, а поддерживать получится далеко не всякий, если это не требует твоя профессия (модель, актриса и тырпыр). Сейчас понимаю, что рыпаться ниже 68 кг не имеет смысла, а платье узкое, эти 4 кг принципиальны. Отдавать жалко. Вот лежит зачем-то))
Сарлен 18.05.2019 08:49 Нравится 2
временный аккаунт, да примерно та же история, в 54, да еще попросила заузить по фигуренадо похудеть спину. Ну тут пишут, что частями худеть не получится. Вперед худеет то что могло бы и не худеть.... но ведь 54 у меня не на грани дистрофии было...
Ольга 18.05.2019 08:56 Нравится 2
временный аккаунт, гг у меня та же тема. Частично получается. По крайней мере, носки/бельё в коробках прижились Но до желаемого результата ещё топать и топать - по натуре я слишком бардачный человек, вечная борьба двух противоположных начал. Я недавно даже бумажную книгу Кондо купила, чтоб под рукой была всегда. Прихожу домой, говорю мужу - я тут ещё бумажного хлама купила, чтобы расхламиться Лунину не смотрела, спасибо за наводку - интересно. Да, ваш прекрасный японский сад вполне себе укладывается в концепцию
временный аккаунт 18.05.2019 08:58 Нравится 2
Сарлен, может, убрать ее куда подальше, чтобы не смущала?)) Когда разбирала гардероб, то оставила в нем только вещи 46-48 и 48. Всё что меньше или больше (немного, только очень хорошие вещи), сложила вертикальным хранением в две коробки и убрала. Обычно советуют выбрасывать или отдавать, но у меня есть опыт, что очень жалела о необдуманно выброшенных вещах, поэтому пусть эти две коробки вылежатся. Имхо, уберите эту блузку с глаз долой))
временный аккаунт 18.05.2019 09:02 Нравится 2
Ольга, до библиотеки тоже доберусь - частично уже расхламила, потом продолжу. Мари Кондо купила в бумаге, не могу читать электронные книги. Но слежу, чтобы лишние бумажные книги больше не появлялись. Носочки-гольфочки-чулочки-колготки действительно храню теперь в ячейках)) Очень пригодились для этого коробки из-под пузатых коньячных рюмок. Случайно не выбросила, накопились и пригодились.
Ольга 18.05.2019 09:06 Нравится 2
временный аккаунт, а у меня сейчас всплыла проблема - слишком много коробок Мне их всё выбросить жалко было, а вдруг - пригодятся что-нить туда укладывать. Вот как раз сейчас расхламляюсь на этот счёт
А с библиотекой тяжело, рука не поворачивается. Каждая книга - как ребёнок. Наоборот думаю, не прикупить ли вместительный книжный шкаф и куда-нить его впихнуть.
временный аккаунт 18.05.2019 09:10 Нравится 3
Ольга, даа, выбросила в свое время много коробок, которые потом понадобились бы. Поначалу по Мари Кондо всё выбрасывала, но потом начала "вылёживать" как бы ненужные вещи, пришла к выводу, что прям подчистую всё сразу не надо выбрасывать. А у вас какая книга? У меня "Искры радости. Жизнь в окружении любимых вещей". Она в этой книге извиняется за радикализм "Магии уборки". "Магию" не читала.
Сарлен 18.05.2019 09:15 Нравится 1
временный аккаунт, она очень далеко лежит и год даже на нее не смотрела Это мечта. Я привезла очень красивый шелк и не знала куда с ним податься. Все замирали, но что  делать не знали. Одна портниха так вдохновилась, вообще обычная тетушка на окраине не Москвы, что в момент сочинила офигенный фасон... Костюм с юбкой в пол. Получилось так красиво.... Юбка уже сидит идеально. Я лезаю в блузку и застегиваюсь, но видно что она мала....
Сарлен 18.05.2019 09:18 Нравится 3
Ольга,  видимо, мне все это срочно надо перечитать... И в шкафу наконец прибраться.
временный аккаунт 18.05.2019 09:20 Нравится 2
Сарлен, мдаа, история. Наши девочковые гардеробные ситуации такие сложные... Я бы всё равно оставила ее, хотя это, скорее всего, нерационально))
временный аккаунт 18.05.2019 09:25 Нравится 3
Сарлен, Лунина даст стратегию, Кондо тактику. Благодаря им с удовольствием открываю шкаф - там уже несколько месяцев держится идеальный порядок и понятно что надеть прямо сейчас. Очень необычное для меня состояние, всю жизнь было наоборот))
Ольга 18.05.2019 09:30 Нравится 2
временный аккаунт, я читала в электронном виде радикальную "Магию" и её же щас купила. 
Сарлен 18.05.2019 09:30 Нравится 1
Сарлен 18.05.2019 09:30 Нравится 2
Ольга, спасибо!
Елена RS 18.05.2019 10:07
Сарлен, обрезки-остатки  шелка  есть?  Если  еще  раз к  той  швее   сходить,  вдруг  поможет.  Если точно такого же  шелка  не осталось, ткань- компаньон  однотонный   прикупить.  Есть  хорошие  шикарные ткани,   плохо  то   что   в интернет-магазинах   в  живую  не  потрогаешь. Шелковые вещи  стараюсь  по  фигуре никогда  не  шить,  шелк  может  посыпаться.  Кстати  шелк  с  эластаном   в  коллекциях   тканей  есть.  
Сарлен 18.05.2019 10:34 Нравится 1
Елена RS, швея утеряна, мама переехала из этого района. Кусок ткани маленький есть, но не уверена, что достаточно и он, кажется не по долевой. Спина цельнокройная - ничего не вставишь. Спереди пуговки, а петельки к ним навесные из аналогичной ткани выполненные, переставлять - ювелирная работа. Пуговицы в 1 см от края, не уверена, что ткани достаточно сделать вставку под пуговицы. Блузка воздушная, боюсь любые манипуляции наколхозят. Мала именно в груди, но это из-за жирка на спине. как бы его согнать прицельно. Но моя еще одна мечта скинуть еще 4-5 кг. Это уже не так легко будет. Интересно, возможно ли. И что в таком случае получится...
Сарлен 18.05.2019 10:37 Нравится 3
Жир ведь не кости, вряд ли кости с возрастом раздаются? Как то я худела от стресса стремително так, что из всего что было дома, подошла только одежда младшей сетстры, которую она в 9 классе носила. Сестра всегда худенькой была. Но я потом быстро жирок восстановила
Ольга 18.05.2019 13:44 Нравится 2
Сарлен, Про жир-то и что имеется ввиду понятно Но, в общем, про кости ну, то очень относительно  - смотря какие кости  и смотря какие факторы. У меня после родов именно кости раздались (грудная клетка - т.к. ребёнок подпирал во время беременности раздалась и таз тоже раздался, собссно из-за самого процесса родов). И с возрастом суставы толще становятся - артриты всякие, солеотложения.  У меня мать 36 когда-то носила, сейчас - 38 растоптанный.
Софья 18.05.2019 13:47
Благодарная скотина марлин - это, простите, кто?)
Сарлен 18.05.2019 14:05 Нравится 1
Софья, это рыба
Сарлен 18.05.2019 14:10 Нравится 1
Ольга, вы правы, плечи то как раз раздались, как в теннис играть регулярно стала, не знаю правда ли влияет, но по ощущения
Татьяна 18.05.2019 15:46 Нравится 4
Ольга, С книгами та же беда. Правда не так давно созрела проститься с некоторыми:часть отнесли в библиотеку, там оказались рады такой литературе, а часть - в отделение,где госпиталь. Сдать в макулатуру рука не поднимается..
Сарлен 18.05.2019 16:58
Татьяна, хранить дома  - катастрофа, количество то увеличивается, а читать люблю бумажные. Библиотека могла бы бать выходом, но ведь там актульной то литературы, видимо, не много, если вообще есть
Ольга 18.05.2019 17:25 Нравится 1
Сарлен, если не ошибаюсь, есть сервисы обмена книгами - что-то типа http://www.bookcrossing.ru/
Ольга 18.05.2019 17:26 Нравится 1
Татьяна, я пока так поступаю с накопившимися журналами - в библиотеке рады
Сарлен 18.05.2019 17:30 Нравится 1
Ольга, о  !спасибо!!!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ