Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181 | 7 | 2 | 33 |
Сосиски, молочные |
80
|
208 | 8 | 19 | 0 |
Огурец, парниковый |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай с лимоном |
200
|
82 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Олиговит витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 771 | 479 | 17 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
Итого | 100 | 98 | 3 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Raffaello |
50
|
311 | 4 | 23 | 19 |
Ореховый микс с арахисом, все орехи жареные без масла и добавления соли |
20
|
118 | 3 | 10 | 5 |
Итого | 70 | 430 | 8 | 34 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеченная маринованная курица |
80
|
161 | 8 | 13 | 2 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 175 | 9 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рисовые вафли |
20
|
0 | 1 | 0 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с лимоном |
250
|
102 | 0 | 0 | 26 |
Яичный белок куриный |
80
|
38 | 8 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0 | 19 |
Итого | 640 | 235 | 14 | 1 | 61 |
Итого за день | 2461 | 1505 | 53 | 72 | 180 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |