Алена
23.02.2018 11:34

Дневник питания за 22.02.2018

Вот это ужин!)))) Даже стыдно.День рождение бабули, как-то так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95 7 7 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
30
78 2 0 15
форель слабосоленая
45
0 8 5 0
Вода
300
0 0 0 0
Майонез «Провансаль»
4
25 0 2 0
хлеб
40
0 24 0 13
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17
Олиговит витамины
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
120
56 1 0 9
Вода
250
0 0 0 0
рисовые вафли
10
0 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
200
224 5 11 25
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
264 0 0 15
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
100
466 13 45 0
Пироги закрытые
100
252 12 6 38

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы