Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
40
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски, молочные |
70
|
182 | 7 | 16 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63 | 5 | 4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
110
|
108 | 4 | 2 | 18 |
хлеб |
30
|
61 | 18 | 0 | 9 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 425 | 35 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный Нектар |
200
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 70 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка мякоть |
60
|
230 | 8 | 21 | 0 |
Салат Овощной |
160
|
96 | 4 | 0 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 326 | 13 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лаваш премиум |
40
|
144 | 4 | 0 | 30 |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45 | 9 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
40
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94 | 0 | 10 | 0 |
Горчица столовая |
4
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 300 | 15 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник творожный |
110
|
201 | 20 | 4 | 20 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 257 | 20 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2909 | 1427 | 85 | 61 | 139 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |