Victoria
23.02.2018 02:32

Дневник питания за 23.02.2018

2aja nedelia zdorovoj pishhi. Poka bez izmenenij...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности
125
71 5 1 7
Крабовые палочки
50
44 8 1 0
Яйцо куриное
50
78 6 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Шампиньоны
50
13 2 0 0
Голубика
100
39 1 0 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Килька балтийская пряного посола
200
176 35 4 0
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина беконная (Тушение)
150
453 24 39 0
Йогурт 1,5% жирности
125
71 5 1 7
Шампиньоны
100
27 4 1 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0 0 0
Укроп
20
8 0 0 1
Хлеб чиабатта
20
52 1 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты