Алёна
21.02.2018 18:25

Дневник питания за 21.02.2018

Первый раз - печалька.
Нужно брать себя в руки.
Не представляю, всё сделать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
40
43 1 1 6
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности
150
85 6 2 8
Орех грецкий
150
984 24 91 16
Кофе натуральный, молотый
350
702 48 50 14
Яблоки
150
70 0 0 14
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)
120
357 8 3 73
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий, сырой
300
51 2 0 12
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеный кролик
120
200 12 15 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
150
70 0 0 14
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты