Инна
25.02.2018 15:08

Дневник питания за 25.02.2018

Самый калорийный - по-прежнему ужин...:-( А все потому, что когда нужно было ужинать, я была не дома, соответственно, перерыв между приемами пищи был увеличен. Пришлось ужинать поздно...и обильно :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша молочная рисовая
200
216 5 5 35
бутерброд с маслом и сыром
25
97 2 6 7
Кофе по-восточному
200
123 2 2 25

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с капустой
150
273 7 6 45
Винегрет
150
93 2 5 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Мармелад желейный
50
160 0 0 39
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат мз свежей капусты и овощей
200
135 3 10 8
Яйцо куриное вареное всмятку
65
103 8 7 0
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Пряник Тульский
50
182 2 3 35

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Апельсин
150
64 1 0 12
Кефир 3,2% жирности
200
118 5 6 8
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты