Дневник питания и тренировок за 23.02.2018

придерживаюсь ПП.На диетах нн сижу. За год скинула 10 кг. Сейчас просто поддерживаю, сейчас поддтягивпю тело.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312
150
364 19 31 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
200
104 0 0 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Всем привет! Сегодня возобновила тренировки на улице. Я молодец!!!!
ходьба (8 км/ч)
1
2
Итог
Время
50
50
Выпады в бок
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
15
10
45
Вес снаряда
0
0
0
Результаты за день
Энергозатраты: 246 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 45 раз
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги