Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
34
|
119 | 4 | 2 | 21 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 544 | 185 | 5 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 600 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
34
|
119 | 4 | 2 | 21 |
Помидоры (томаты), парниковые |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
Итого | 699 | 430 | 10 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 600 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23 | 1 | 0 |
Апельсин |
150
|
64 | 1 | 0 | 12 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Итого | 850 | 352 | 39 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3793 | 1196 | 95 | 58 | 68 |