Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5 | 0 | 56 |
Морская капуста |
30
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 267 | 5 | 0 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0 | 42 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 200 | 206 | 4 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд |
150
|
540 | 10 | 0 | 130 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Итого | 450 | 772 | 20 | 5 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
80
|
194 | 10 | 16 | 0 |
Итого | 80 | 194 | 10 | 16 | 0 |
Итого за день | 960 | 1440 | 41 | 23 | 266 |