Дневник питания за 05.03.2018

Как студент к красивой фигуре шёл, борясь с перееданием, недоеданием, стрессовой сессией и соблазном столовских печенек - День 4.
Случайно выложила этот рацион не за тот день, и все комментарии и прочее сползли на другой день. Все равно большое спасибо всем неравнодушным, кто указал на недобор, посоветовал ништячки для восполнения энергии и поддержал^_^

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
15
80 0 5 7
Кофе, растворимый, с цикорием, порошок
10
35 0 0 7
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение)
200
88 5 2 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
105
117 2 6 13
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 (Жарка котлеты)
80
147 11 7 9
Вода
90
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Суши Сякэ
150
193 13 5 22
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин, сырой
70
37 0 0 9
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Панда ПО 07.03.2018 21:20
А каков цикорий на вкус ?)
Валентина 08.03.2018 06:17
Панда ПО, горький
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ