anisia
23.02.2018 21:23

Дневник питания за 23.02.2018

Только начинаю здесь вести свой днев, надеюсь на вашу поддержку)Буду худеть на пп и спорте(занимаюсь танцами 2 раза в неделю по часу + упражнение дома)
P.S. извините за ошибки, не русская

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
100
338 11 1 70
Кетчуп
20
22 0 0 5
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3 9
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
100
232 5 0 51

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
100
413 3 15 65
Клубника, сырая
200
64 1 0 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
100
338 11 1 70
Безе
50
152 1 0 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Удачи!
Маринад 24.02.2018 11:40
Вы макароны в сухом или готовом виде вешали? Что-то сомнения закрались по калорийности, если что обратите внимание, что есть продукты, которые указаны в сухом виде, т.е ещё и обработку нужно указать. Удачи
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы