Zul'fiya Nabieva
23.02.2018 20:53
Дневник питания за 23.02.2018
Первый день и ай-я-яй! Посмотрела свой рацион и ужаснулась! С таким
питанием надо точно заканчивать! Не думала, что записать свою еду
настолько отрезвляющее занятие. Ну ок, начну следить за питанием 😤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из Грецкого Ореха |
100
|
248 | 0 | 0 | 62 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 300 | 262 | 0 | 1 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Филадельфия |
250
|
355 | 24 | 16 | 27 |
| Ролл Калифорния с Угрем |
150
|
255 | 7 | 4 | 33 |
| Торт Панчо |
250
|
630 | 10 | 36 | 65 |
| Компот из вишни. Консервы |
400
|
404 | 2 | 1 | 94 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2550 | 1644 | 44 | 58 | 221 |
| Итого за день | 2850 | 1906 | 44 | 59 | 283 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Уха из горбуши и консерв
48.5
2.8
1.6
5.6
12
Запеканка с фаршем `вау`
137.7
6.8
8.9
7.6
0
Десерт без сахара кето с чиа
180.1
3.5
15.8
6.1
7
Интересные блоги
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
13-06-2021
Дневник питания за 13.06.2021
Очень жарко... Когда была в Евпатории, то посетила...
13-06-2021
Суккуленты
Эхверия ОрионEcheveria `Orion` наиболее известен к...
Лучшие рационы
