Дневник питания за 23.02.2018

Первый день и ай-я-яй! Посмотрела свой рацион и ужаснулась! С таким питанием надо точно заканчивать! Не думала, что записать свою еду настолько отрезвляющее занятие. Ну ок, начну следить за питанием

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из Грецкого Ореха	100	248	0	0	62
Кофе чёрный без сахара	200	14	0	1	0
Итого	300	262	0	1	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Филадельфия	250	355	24	16	27
Ролл Калифорния с Угрем	150	255	7	4	33
Торт Панчо	250	630	10	36	65
Компот из вишни. Консервы	400	404	2	1	94
Вода, водопроводная, улучшенная	1500	0	0	0	0
Итого	2550	1644	44	58	221
Итого за день	2850	1906	44	59	283

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.