Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша [Самарский Здоровяк] |
20
|
56 | 2 | 0 | 10 |
Итого | 20 | 56 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) |
100
|
74 | 3 | 4 | 5 |
Капустный пирог |
150
|
237 | 6 | 19 | 10 |
Итого | 250 | 311 | 9 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Цезарь" |
150
|
455 | 22 | 25 | 36 |
Ленивые Голубцы [Российская Корона] |
200
|
180 | 3 | 6 | 22 |
Итого | 350 | 635 | 25 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо [Coffeeshop Company] |
1
|
99 | 2 | 2 | 17 |
Итого | 330 | 99 | 2 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из Брокколи "Гратан" [Bofrost] |
200
|
254 | 9 | 15 | 16 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
100
|
491 | 7 | 23 | 61 |
Итого | 300 | 745 | 17 | 39 | 77 |
Итого за день | 1250 | 1846 | 57 | 97 | 180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
450 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |