Николай Сауков
17.03.2018 19:53

Дневник питания за 26.02.2018

3 день
Ив Росси никогда не боялся мыслить масштабно. В 1990 году он увлёкся скайдайвингом, в 1993-м – скайсёрфингом. В 2004 году швейцарец впервые испытал жёсткие складные крылья, на основе которых в дальнейшем начал строить свой летательный аппарат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
180
263 21 19 1
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание)
180
75 5 2 7
Кофе растворимый
10
11 1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец красный сладкий
300
78 3 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль в банке
110
99 5 1 15
Картофель (Жарка)
400
287 7 1 60
Кофе растворимый
10
11 1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
150
419 16 2 83
Куриная грудка (филе)
250
282 59 4 1
Картофель (Жарка)
300
215 5 1 45

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы