Таня Максимова
28.02.2018 07:32

Дневник тренировок за 27.02.2018

Отличная тренировка)
? Тршсосо
Лпшполтмеол
Ьдлпачаитьдопн

Первая тренировка 19:30 21:00

Выпады с гантелями
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
18
78
Вес снаряда
3
60
Приседания "ножницы"
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
12
60
Вес снаряда
9
15
15
15
15
828
Глубокие приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
13
61
Вес снаряда
9
15
16
16
16
880
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
30
30
30
30
120
Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 548 ккал
Количество повторений: 319 раз
Тоннаж: 1768 кг
Время: 30 мин
Новые рецепты
Интересные блоги