Дневник питания за 04.03.2018

Сегодня очень странный день. Не ругайте меня (или все же ругайте). С кишечником небольшие проблемы и я решила попробовать немного кефира, для микрофлоры. Был легий завтрак и весь оставшийся день я пила кефир с отрубями. И много зеленого чая и воды. Чувство голода не было. Но, чувствую завтра аппетит вдруг проснется и когда я начну кушать обычно - получу гиперкомпенсацию. Надо быть осторожнее и завтра: тоже есть поменьше но здоровой еды конечно же.
Сегодня сутки на работе, поэтому никакого спорта кроме беготни целый день.)