День 2. Питание на отличном уровне, сделала детям ...

День 2.
Питание на отличном уровне, сделала детям торт, и даже его не хочется (нет, хочется, но не так как раньше)
Сегодня тренировка не получилась, отключили интернет, поэтому я не смогла позаниматься с Джиллиан( скаченной у меня нет ее программы)
Вообще какой то день был полу-ленивый, сделала гель лак себе на руках, убралась, спекла торт и сходила в магазин... обычно мои дни более активные...

Очень большая проблема на данный момент- это спорт! Не как не могу себя в него "вклинить" потому что я настолько себя загоняю на тренировках, что потом следующую не хочу выполнять, одним словом - не в кайф... Все эти прыжки, скачки, меня убивают, но тк я занимаюсь дома, то кардио может быть только таким...
Месяц уже не занимаюсь спортом и очень себя ругаю за это, но ничего не могу поделать((
Жду с амазона заказ свой, разборные гантели и турник, буду стараться себя заставлять)

Дарья 27.02.2018 07:58

сейчас крамольную для ресурса мысль выкажу, но если спорт совсем не прет, то не надо себя насиловать. контролировать питание, а когда результаты будут, тут и спорт уже подключать, на позитиве от результатов это проще будет сделать.
тем более 2 ребенка - прогулки так или иначе имеют место быть.

Яна 27.02.2018 08:40

Ой ой ой. Не поддавайся. У меня такие денечки - первый шаг к срыву. "Нет интернета" оправдалка нашей пассивной п*пы. Но решает же не она. На прогулку! И с гордостью за себя добавляем в тренироки ходьбу на свежем воздухе. Удачи

Julia Musayeva 27.02.2018 17:40

Дарья, Не катит, на ПП вес то уходит, но качество тело, просто ужас, мне очень нравится плавание, нравится "тягать железо", но это сейчас для меня недоступно.

Julia Musayeva 27.02.2018 17:41

Яна, У нас жуткий морозище уже 3 дня! слава Богу с послезавтра потепление! А так я обычно очень много хожу на улице)))

Яна 27.02.2018 18:34

Julia Musayeva, без выпендрежа)) На горке -21 и сильный ветер. Работаю... гости катаются по часику-по два, а у меня между ними перерыв 10 мин. Пять часов в день на улице С улыбкой

) Так что не поддавайся! Посмотри мотивирующий фильм и пресик качни Подмигиваю

Держись. Мозг наш - враг наш))

Яна 27.02.2018 18:34

Вот

Julia Musayeva 27.02.2018 18:35

Яна, с детками я не могу гулять по долгу на морозе(((

Яна 27.02.2018 18:37

Julia Musayeva, аргумет Подмигиваю

я бы с детками тоже не мерзла. Все ок!

Julia Musayeva 27.02.2018 18:47

Яна, сегодня пол часа погуляла с ними, так они сказали, что больше не выйдут на улицу ))))))

Нелля 27.02.2018 21:11

Julia Musayeva, так можно же и дома позаниматься, без всякого интернета. Можно еще включить музыку и танцевать С улыбкой

Julia Musayeva 27.02.2018 23:01

Нелля, для моего веса, это не катит, это как в реку вылить стакан воды, уровинь воды у нее не изменится С улыбкой

)))))

Дарья 28.02.2018 23:11

Julia Musayeva, качественное тело без силовых не построить, это факт. но заняться ими когда вы психологически будете к этому готовы вам ничто не помешает. а пока нет такой возможности - контролируйте питание, всяко полезно)

Tatyana 28.02.2018 23:28

Я вот кадрио не люблю, с весом проще позаниматься, чем скакать дома)
Вот на улице - другое дело, там можно и побегать, и на скакалке.

Julia Musayeva 01.03.2018 00:14

Дарья, да, нужен настрой, как только он появится, так сразу и начну)

Julia Musayeva 01.03.2018 00:16

Tatyana, я тоже не люблю прыгать дома, сердце сразу выпрыгивает, вообще поражаюсь людям, которые занимаются кроссфитом, сколько я этих тренировок в зале пересмотрела(когда в Украине жила), видела этих падающих людей, которые "умирали", жуть просто

Tatyana 01.03.2018 14:10

Julia Musayeva, в зале оно, возможно, и лучше, там и пол крепкий и места больше)
А еще я думаю иногда в последнее время, что вот мне не нравится бегать, допустим. А почему? Все трясется)) А если быть подтянутым, то может это и приятно и не трудно?

Julia Musayeva 02.03.2018 12:18

Tatyana, бег меня останавливает только по одной причине, у меня одно колено больное, конечно если я в правильной обуви бегаю, оно не болит, но я за это переживаю всегда. Ну и то что трусится все, это даааа))) меня это очень смущает)