Я никогда не считала калории! И наверное не хочу э...

Почему не получается создать рецепты и продукты? ограничений по их созданию нет.

Я тоже уже наловчилась. Я или рецепты забиваю из того, что есть или создаю новые продукты (вбиваю жбу и ккал), но тогда у меня страдает таблица по всем питательеым веществам, потому что я конечно их не знаю. Но мне бжу достаточно. Если вопрос продукта не критичен: например у меня молоко 0,9% жирности, а тут 1,5% и я его только в кофе добавляю - я не заморачиваюсь, ставлю молоко 1,5% - бог с ними с теми несколькими ккал.

Яна, у меня не получается! Дурацкая программа, Овсяноблин не могу создать и в списках его нет((

Под дневником питания есть "создать рецепт". Нажимаешь. Там название, выбор ингредиентов: выбираешь что надо и вес. Описание как готовить вручную вводишь. Потом сохраняешь. Если поделиться -то там еще надо позаполнять. И ву-а-ля. Калькулятор сам все посчитает. Останется только потом выбрав из списка поставить вес.

Яна, справилась! спасибо))

А как Вы собираетесь худеть если не знаете сколько едите(не считать калории)?

Андрей Андрей, Я уже похудела на 15 кг не считая калории)) Никогда этого не делала, зачем такие замарочки?

Julia Musayeva, хорошо, что пока вы это делаете без подсчета, но это все равно "пока", рано или поздно вес может встать, и придется урезать калорийность или же соотношение БЖУ..А вы вообще ни дня не считали? Ради интереса. может у вас глазомер настолько идеально работает, что выходит рекомендуемое значение))

Маринад, тут речь идет о системе -60. я на ней скидывала 30 кг, но это заняло у меня 3 года. 1,5 года вес просто стоял. Да, это удобно с точки зрения "ешь что хочешь и не ограничиваешь себя в объеме порции". Сейчас я так не хочу. А вот автору удобнее так, но тут дневники "про другое".

Валентина, видимо я упустила этот момент, и честно говоря не слышала о такой..Но видела у Юлии рацион сегодняшнего дня, по-моему стандартное ПП.. Позучаем нюансы данной системы)

Валентина, Валентина, вы меня немножко ПОДЗАДОЛБАЛИ!
О какой системе идет речь? Я на ней не скидывала, откуда вы это решили ??? Я кушаю 5-6 раз в день, в дневнике есть примерное мое меню на день. На таком питание я скинула с 84 до 68 кг , выходит даже больше 15 кг! Не пишите ЗА Меня.

Маринад, Не слушайте Валентину, она за меня все решила и написала, я ниже описала как я худела. А то что у девушки развита фантазия, я это уже поняла.

Маринад, Я обучалась по питанию, платила за курс НЕ ОНЛАЙН ( а то сейчас некоторые напишут, взяла с исты) поэтому вот так питалась и скинула, а сейчас мне прям интересно стало, как и что))) Хочу просто для интереса пару месяцев посчитать калории (хотя нас учили что НИКОГДА правильное кол-во не посчитаешь)

Julia Musayeva, ваш пост 8 дней назад. там про -60 написано. специально картинка. И я вам ни разу не нагрубила, в отличии от вас. Удачи вам в похудении.