Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
62
|
164 | 5 | 2 | 30 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
100
|
218 | 33 | 9 | 1 |
Сыр Адыгейский |
40
|
96 | 7 | 5 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 312 | 578 | 49 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кумкват сушёный |
30
|
85 | 1 | 0 | 24 |
Итого | 30 | 85 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи Печеночные |
120
|
200 | 21 | 8 | 9 |
Морковь, красная |
200
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Изюм |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 350 | 413 | 24 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171 | 7 | 1 | 31 |
Мандарин |
150
|
57 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 320 | 228 | 8 | 2 | 42 |
Итого за день | 1012 | 1305 | 83 | 40 | 149 |