Мария
18.03.2018 19:48

Дневник питания за 18.03.2018

Так себе день. Доедала объедки оставшиеся за неделю, поэтому никакого баланса. Буду считать сегодняшний день читмилом.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский
70
184 13 13 1
Хлеб белый
20
53 1 0 9
Колбаса полукопченая, краковская
50
233 8 22 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
80
48 2 2 3
Сахар песок
5
20 0 0 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
200
95 2 4 11
Слива (садовая)
300
147 2 0 28
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лососина, семга, кета малосоленые
50
109 16 4 0
Макароны из муки 1 сорта
100
333 11 1 68
Оладьи Печеночные
15
25 2 1 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ