Яна
26.02.2018 22:19

Добрый день. Меня зовут Яна. Мне 38 лет. Мой рост...

Добрый день.

Меня зовут Яна. Мне 38 лет. Мой рост 175, вес 73кг. Цель -похудеть до 65кг, убрать появившийся целюлит, слегка подкачать мышцы.

Честно сказать у меня уже был несколько лет назад (после родов) хороший опыт прийти в норму и сбросить 10 кг (с 85 до 75кг). "Твой тренер" мне очень помог. Я пользовалась программами тренировок и советами по питанию. Но в этот раз, оказалось, что существует сообщество единомышленников и онлайн калькулятор. Класс! Я хочу попробовать новую высоту.

О себе: зимой работаю лыжным инструктором. Летом стараюсь ходить в горы, бегать, кататься на велосипеде. Фитнесс клуб два года назад забросила. Хочу заниматься дома. В основном гантели, йога и аэробика от Синди Кроуфорд.

Я многое уже знаю. Но мне нужна дисциплина и единомышленники. Муж и сын любят всякую ерунду в виде чипсов и фастфуда. Тяжело вырваться из окружающего избытка сахара.

Начинаю вести дневник с завтрешнего дня. Спасибо всем заранее за поддержку.

Дарья 26.02.2018 22:51 Нравится 1
Яна, конечно контролировать питание, когда дома хрустят вредными вкусняхами сложнее, чем когда один дома ешь, но при должном желании обязательно получится! Добро пожаловать и этовотвсе
Нелля 26.02.2018 22:56 Нравится 1
Мне тоже сложно, так как семья не собирается себя особо ограничивать, а готовлю я + я еще только начну себя физически нагружать, надеюсь смогу! Поддерживаю!
Яна 26.02.2018 23:01
Девочки спасибо. Завтра начну все записывать. Почитала дневники. Информативно. Посмотрим что получится.
Дарья 26.02.2018 23:10 Нравится 1
Яна, в любом случае, что-то получится. главное - начать!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ