Девочки, я читая разные материалы о эффективности ...

Девочки, я читая разные материалы о эффективности разных тренировок, наткнулась на такую информацию: http://1trenirovka.com/trenazheri/mini/obruch-chtoby-pohudet.html

Якобы Халахуп -это очень эффективный способ уменьшения талии и потери веса. Статья даже очень убедительная. Мог кручение Халахупа припавнивается по энергозатратам к бегу.
Что вы об этом думаете?