Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности |
250
|
142 | 10 | 3 | 14 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105 | 3 | 1 | 18 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли |
15
|
88 | 3 | 7 | 2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 640 | 471 | 20 | 17 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
200
|
126 | 6 | 7 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 126 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булка ярославская |
40
|
117 | 3 | 2 | 21 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Оливки. Консервы |
10
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле |
150
|
390 | 34 | 27 | 0 |
Итого | 320 | 550 | 39 | 31 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Земляника (садовая), клубника |
250
|
102 | 2 | 1 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 102 | 2 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", без сыра |
154
|
358 | 16 | 19 | 28 |
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр) |
500
|
5 | 0 | 0 | 2 |
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
10
|
31 | 0 | 1 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 914 | 395 | 16 | 21 | 35 |
Итого за день | 3374 | 1646 | 84 | 78 | 147 |