Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Итого | 250 | 155 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки пастеризованные 8,0% жирности |
2
|
36.7 | 1 | 2.9 | 1.6 |
Итого | 626 | 252 | 13 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное Филе Гриль [SPAR] |
150
|
205.5 | 33.9 | 2.7 | 11.7 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 42.3 |
Овощи Микс с Травами Прованса Жареные [Азбука Вкуса] |
100
|
94 | 2.2 | 7.3 | 3.6 |
Итого | 400 | 494 | 40 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Рисовые [Жменька] |
30
|
117.3 | 2.6 | 1 | 24.6 |
Сыр голландский, брусковый |
30
|
105 | 7.8 | 8 | 0 |
Итого | 60 | 222 | 10 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Салат Корейский с Морковью [ВкусВилл] |
50
|
50 | 0.9 | 2.5 | 6.3 |
Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде [Мистер Салат] |
50
|
45 | 3 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 170 | 104 | 4 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 1756 | 1329 | 83 | 49 | 134 |