Аленчик174
02.03.2018 06:01

Подскажите пожалуйста а можно утром позавтракать,и...

Подскажите пожалуйста а можно утром позавтракать,и через 40 минут начать тренироваться?я читала что за 2 за полтора часа можно перед тренировкой есть, но как быть я в 8 утра уже в зале занимаюсь(позже не могу)может это не так и серьезно и ничего страшного что я завтракаю ?

Александр 02.03.2018 09:22
Делаю так каждую тренировку. Завтрак в 4.30, и в 5.00 уже на дорожке и далее силовая.
Главное не перегружайтесь едой. Ваша цель сбить утренний голод до конца тренировки. А уже после неё ухх!! ))
Интересные блоги
Новые рецепты