Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
135
|
264 | 18 | 20 | 1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Тунец в масле. Консервы |
50
|
116 | 11 | 8 | 0 |
Доппельгерц омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Чай с лимоном без сахара |
300
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 586 | 493 | 34 | 29 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Простоквашино с черникой 2,5 |
600
|
516 | 18 | 15 | 76 |
Итого | 600 | 516 | 18 | 15 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302 | 12 | 3 | 55 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Чай с лимоном без сахара |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 353 | 12 | 3 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
72
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Чай с лимоном без сахара |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 187 | 119 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с картофелем по 1-112 |
230
|
96 | 2 | 2 | 15 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Доппельгерц омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Чай с лимоном без сахара |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 346 | 157 | 3 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1.8% |
100
|
85 | 18 | 1 | 3 |
Сметана 25,0% жирности |
20
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 330 | 321 | 22 | 19 | 16 |
Итого за день | 2464 | 1961 | 92 | 71 | 239 |