Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
90
|
176 | 12 | 13 | 0 |
Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
Сыр Сметанковый |
20
|
66 | 4 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0 | 19 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Чай с лимоном без сахара |
300
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 521 | 25 | 31 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
240
|
216 | 10 | 10 | 20 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84 | 0 | 9 | 0 |
Чай с лимоном без сахара |
300
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Булочка калорийная |
200
|
674 | 15 | 20 | 107 |
Итого | 770 | 1011 | 27 | 42 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Саб с индейкой |
225
|
292 | 18 | 4 | 45 |
Сок апельсиновый |
300
|
180 | 2 | 0 | 39 |
Итого | 525 | 472 | 20 | 4 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
90
|
176 | 12 | 13 | 0 |
Сыр Сметанковый |
20
|
66 | 4 | 5 | 0 |
Чай с лимоном без сахара |
300
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 425 | 296 | 17 | 18 | 13 |
Итого за день | 2235 | 2301 | 90 | 97 | 262 |