Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка жидкая с тыквой |
572
|
203.6 | 8.6 | 2.3 | 37.8 |
Сыр Овче Кашкавал Балкан |
26
|
94.4 | 5.7 | 7.9 | 0.3 |
Хлебцы Dr. Korner гречневые |
20
|
57.8 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Цитрат кальция + D максимум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Chromium Picolinate 200 |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 Fish Oils |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
B Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Нектарины, сырые |
63
|
27.7 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1247 | 436 | 18 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Риттер спорт "Ром-изюм" |
14
|
72.1 | 1 | 4.7 | 7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Нектарины, сырые |
151
|
66.4 | 1.6 | 0.5 | 15.9 |
Черешня |
194
|
100.9 | 2.1 | 0.8 | 20.6 |
Кумкват, сырой |
162
|
115 | 3 | 1.4 | 25.8 |
Итого | 821 | 357 | 7 | 7 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус холодного копчения |
61
|
152.5 | 10.1 | 12.3 | 0 |
Котлеты куриные |
72
|
109.7 | 20.2 | 1.8 | 3.2 |
Хлебцы Dr. Korner гречневые |
20
|
57.8 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Творог мягкий обезжиренный Лакомо 0,1% |
70
|
24.5 | 4.9 | 0.1 | 0.6 |
Соус Унаги для морепродуктов |
15
|
23.6 | 0.5 | 0 | 5.3 |
Темный шоколад Клюква со стевией Ашан |
5
|
21.8 | 0.3 | 1.6 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 543 | 392 | 38 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Миндаль |
4
|
23 | 0.8 | 2 | 0.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 308 | 49 | 1 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из тамарилло, латука и огурца |
286
|
80.1 | 3.4 | 1.4 | 17.4 |
Слива, сырая |
86
|
39.6 | 0.6 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 372 | 119 | 4 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
15
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Квас хлебный |
50
|
13.5 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] |
300
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3656 | 1376 | 70 | 43 | 184 |