Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат кальция + D максимум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Chromium Picolinate 200 |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 Fish Oils |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
B Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
46
|
148.9 | 3.8 | 0.5 | 32.2 |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
122
|
178.9 | 14.9 | 12.9 | 0.9 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
94
|
20.3 | 2.2 | 0.3 | 2.6 |
Брокколи, цветная, сырая |
134
|
37.5 | 4 | 0.5 | 7 |
Горох зеленый свежий (Варка) |
77
|
39.5 | 3.7 | 0.1 | 5.9 |
Галеты |
13
|
51.1 | 1.3 | 1.3 | 8.5 |
Сыр, рикотта, из цельного молока |
50
|
87 | 5.6 | 6.5 | 1.5 |
Патиссон (Варка со сливом) |
200
|
27.7 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Тыква запеченая в духовке |
250
|
57.8 | 3.3 | 0.3 | 11 |
Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Айран (тан) негазированный |
49
|
11.8 | 0.5 | 0.7 | 0.7 |
Зеленчукова смесь |
9
|
29.3 | 1.3 | 0.3 | 6.3 |
Воздушные Зерна Риса [Праздник Сластены] |
9
|
31.5 | 0.4 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 1272 | 833 | 43 | 34 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Мой лайк мюсли Апельсин |
25
|
80 | 1 | 2.1 | 15 |
Хлебцы Dr. Korner гречневые |
40
|
115.6 | 4.8 | 1.2 | 20.8 |
Конфета мультизлаковая Шоколатье "Cobarde chocolate" |
10
|
40.9 | 0.4 | 1.5 | 7 |
Творог мягкий обезжиренный Лакомо 0,1% |
150
|
52.5 | 10.5 | 0.2 | 1.4 |
Итого | 225 | 289 | 16 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тамарилло |
116
|
34.8 | 1.2 | 1.2 | 9.6 |
Карамбола, сырая |
98
|
30.4 | 1 | 0.3 | 6.6 |
Цукини с кожурой, сырые |
127
|
21.6 | 1.5 | 0.4 | 3.9 |
Соус, готовый к употреблению, с перецем, табаско |
5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
38
|
117 | 4.8 | 1.3 | 21.7 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Итого | 484 | 399 | 33 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Dr. Korner гречневые |
10
|
28.9 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Творог мягкий обезжиренный Лакомо 0,1% |
150
|
52.5 | 10.5 | 0.2 | 1.4 |
Воздушные Зерна Риса [Праздник Сластены] |
9
|
31.5 | 0.4 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 169 | 112 | 12 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа, сырой |
41
|
22.6 | 0.4 | 0.2 | 5.3 |
Облепиха |
48
|
39.4 | 0.6 | 2.6 | 2.7 |
Смородина черная |
122
|
53.7 | 1.2 | 0.5 | 8.9 |
Нектарины, сырые |
44
|
19.4 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 255 | 135 | 2 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] |
700
|
0 | 0.7 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3105 | 1770 | 109 | 56 | 211 |