Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд на цельнозерновом тосте с курицей и овощами |
120
|
134 | 11 | 3 | 14 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
110
|
192 | 16 | 13 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 2740 | 365 | 27 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Пахта "идеал", сквашенная |
300
|
120 | 9 | 3 | 11 |
Газированный напиток, тоник |
100
|
34 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 480 | 230 | 11 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131 | 5 | 1 | 24 |
Клетчатка |
3
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Паровые Куриные Котлеты |
90
|
158 | 16 | 6 | 8 |
Итого | 223 | 296 | 22 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп, кленовый |
5
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19 | 0 | 3 |
Пюре из Яблок |
100
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 195 | 148 | 19 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
110
|
246 | 19 | 18 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2 | 8 | 6 |
Хлеб Бородинский |
50
|
92 | 3 | 0 | 17 |
Итого | 360 | 452 | 25 | 27 | 24 |
Итого за день | 3998 | 1492 | 105 | 56 | 135 |