Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
110
|
192 | 16 | 13 | 0 |
Ветчина особая |
10
|
12 | 1 | 0 | 0 |
Антарктик-криль |
50
|
205 | 2 | 20 | 2 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4 | 0 | 22 |
Итого | 220 | 523 | 24 | 35 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикос в Шоколаде |
20
|
94 | 0 | 3 | 15 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2020 | 94 | 0 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с Мясом и Рисом |
250
|
382 | 35 | 24 | 6 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 265 | 406 | 35 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
70
|
183 | 16 | 12 | 0 |
Рис припущенный |
40
|
65 | 2 | 2 | 9 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 130 | 294 | 20 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифидок 2,5% |
250
|
125 | 7 | 6 | 10 |
Клетчатка |
15
|
34 | 2 | 0 | 5 |
Итого | 265 | 159 | 9 | 6 | 15 |
Итого за день | 2900 | 1478 | 90 | 87 | 80 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
4 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
4 |
200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |