Салют всем! Народ, а как вы относитесь к разгрузочным дням? Вопрос
скорее женщинам, знаю, что мужчины обычно не загоняются по этой
фигне)))
Я как-то привыкла устраивать "легкие дни" в те дни, когда нет
тренировок, пару раз в месяц. Обычно на гречке с кефиром.
Даже и не помню, когда и чего я начала это практиковать... Видимо,
еще в те времена, когда везде писали, как это круто и
полезно.
Ну, в принципе мне нравятся ощущения после разгрузки - чувство
легкости такое.
А последнее время стала слышать из каждого огурца, как это вредно,
плохо и т.п.
Практикуете ли вы "легкие дни"? если да, то "на чем сидите"

? как в принципе
относитесь к ним? считаете ли, что можно с помощью них похудеть или
держать себя в форме?