Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд на цельнозерновом тосте с курицей и овощами |
150
|
168 | 13 | 4 | 18 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
110
|
192 | 16 | 13 | 0 |
Сырный соус |
5
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 367 | 30 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73 | 1 | 0 | 13 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
экспонента |
100
|
50 | 10 | 0 | 2 |
Итого | 2420 | 193 | 12 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с Мясом и Рисом |
300
|
459 | 42 | 28 | 7 |
Сметана 10% |
30
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Хлебцы с Отрубями |
25
|
80 | 2 | 0 | 17 |
Итого | 355 | 572 | 45 | 32 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 150 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца 4 Сезона |
200
|
400 | 18 | 14 | 48 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
50
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 404 | 18 | 14 | 48 |
Итого за день | 3440 | 1590 | 106 | 66 | 134 |