Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром |
120
|
229 | 10 | 7 | 31 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
40
|
69 | 5 | 5 | 0 |
Сарделька (сосиска), куриная |
100
|
223 | 15 | 16 | 2 |
Итого | 260 | 522 | 31 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок Глазированный Творожный с Какао |
50
|
201 | 5 | 12 | 16 |
Итого | 2050 | 201 | 5 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны, необогащенные, приготовленные |
70
|
110 | 4 | 0 | 21 |
Аджика |
30
|
17 | 0 | 1 | 1 |
Куриная грудка (филе) |
135
|
152 | 31 | 2 | 0 |
Шпинат, вареный, без соли |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 284 | 36 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
140
|
157 | 16 | 8 | 3 |
Хлеб Бородинский Новый Формовой |
80
|
176 | 4 | 0 | 36 |
Сыр Плавленный |
15
|
31 | 1 | 2 | 0 |
Салат |
10
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский |
30
|
103 | 7 | 7 | 0 |
Итого | 275 | 470 | 31 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% |
100
|
59 | 2 | 3 | 4 |
Протеин |
30
|
116 | 22 | 1 | 2 |
Итого | 130 | 175 | 25 | 4 | 7 |
Итого за день | 2965 | 1653 | 130 | 69 | 123 |