Не очень я довольна собой за эти выходные в плане ...

Андрей Андрей,  что правда, то правда

может проблема именно в "идеальном питании". без сахара без шоколада без быстрых углеводов. что нужно вашему организму давать каждый день, чтобы он не накидывался на пиццу с пирогами и мороженым? может бутерброд с курицей и овощами в перекус? может половинка небольшого десерта, но каждый день? потому что пока что у вас замкнутый круг "я идеально и мучительно контролирую себя 5 дней - я неконтролируемо ем все подряд 2 дня". 

Ma1ina, в тему того, что, когда понеслось, то фиг остановишься - это точно. Поэтому я даже немного радуюсь наступлению будних дней, как-то все дисциплинируется. А с готовкой вкусняшек - это моя вечная боль. У меня муж наоборот "на массе", "вечно пытающийся поправится". С него все слетает, как с гуся вода)) Поэтому и готовлю всегда на 2 противеня. Ему вкусняшки, булки, пироги, а себе диетические "ништяки". По началу, конечно, было трудно. Да и по времени затратно... как-то привыкла уже) Но иногда устоять реально тяжело))

Ааа, спасибо, конечно, за ваше мнение, но, возможно, вы что-то пропустили в моем посте, я процитирую себя же "Самое интересное, что у меня же и до этих зажорных выходных не было особых ограничений: ела и десерты, и маленький кусочек пиццы, все в пределах БЖУ". И за  месяц и неделю подсчетов это первые выходные такого разгула - это замкнутый круг?

Валентина,а в чем отговорка? Написала же, что спокойно живу, готовя на 2 котелка. Иногда хочется чего-то вкусного - вписываю в нормы. Иногда - трудно, но сдерживаюсь, или ем вкусняху на утро. 
тут же не об этом разговор Просто рассказала, что лишнего наела первый раз за месяц, не вписала ни в какие ворота, буду отрабатывать эту недельку. 

Юлия Мороз, я не хочу вас обижать, просто помочь обратить внимание на повторяющиеся моменты. процитирую ваши дневники "я соблюдаю это идеальное меню с понедельника по пятницу, а выходные - время отрыва. Походы в кафе, встречи с друзьями за поеданиеем пиццы, суши".  мне кажется, в этом кроется проблема. тк создается впечатление, что это не один раз в месяц бывает, а несколько, и тенденция не меняется. я верю, что вы не одной гречей и курой организм кормите. но можно есть что угодно, если в голове остается мысль, что контроль может быть временным, а за ним последует награда - это не поможет. вам нужно убрать либо жесткий контроль, либо награды, а лучше и то и то сразу.
если вам хочется еды, когда вы едите пиццу/суши, то попробуйте съедать "свою норму" тех же углеводов недели две каждый день, не будьте голодной, поешьте дома перед кино и т.д.
если вам хочется "радовать" себя вкусной едой, а вы в минуты поедания фаст фуда не так уж голодны - порадуйте себя одеждой, косметикой, уходом за собой. просто нужно привыкнуть, что награды за то что вы столько были "умничкой" не выражаются в пищевых отрывах, а для привычки нужно время, примерно несколько месяцев.

Валентина, а на 2 котелка живу уже 8 лет) если бы я не могла себя сдержать, то весила бы не 60, а 600. Для нашей семьи - это норма. Он же не должен страдать от того, что мне чего-то нельзя. Как и я не обязана 24/7 ему булки печь. все в пределах нормального сосуществования

Валентина, в этом плане, конечно, да

Ааа, спасибо, именно такой политики я придерживаюсь с тех пор, как пришла на "твой дневник". Москва не сразу строилась

Валентина, она у меня фитоняша и мы в кафе с ней обычно едим брокколи) А тут такие: "блин, а давай по пицце", давай прям нарушать так нарушать) это именно эта. А так, есть разные. Кто--то поддерживает, кто-то подначивает "Типа ты и так стройная, успокойся", кто-то крутит у виска, но обычно не ведусь возможно, кто-то просто завидует) поэтому я больше общаюсь с единомышленниками.

Андрей Андрей, глядя на его отца в 55 лет, всю жизнь на сале жареном с борщами и пирогами, не думаю- высокий,поджарый такой, ни намека на жир. на пп мой муж весит, как я))) Хотя ростом на 20 см больше)) а вес набирает медленно, упорно тренируясь и очень много кушая. Думаю, это такая конституция и метаболизм от природы.
Конечно, я всякие мазики там, кетчупы убираю постепенно...

Юлия Мороз, дневник классно стимулирует, особенно как подумаешь, что все это опубликовать же придется, уже передумаешь есть 

Андрей Андрей, и смешно и не смешно

Ааа, это точно