Не очень я довольна собой за эти выходные в плане ...

\Чем "лучше" тело вы хотите,тем жощче диета,и ни каких поблажек)))Много вкладываем,много получаем. Выбор за вами.Удачи)

Андрей Андрей,  что правда, то правда

"Я худею"   Ну, испугался организм наверное крупных букв на афише, подумал, и так лишнего не дают, еще хозяйка что-то удумала. Решил запастись на всяких случай. А кроме шуток, иногда стоит только начать, и понеслось, поэтому лучше держаться в рамках. С пирогами у меня такая же история. Всегда думаю - для семьи приготовлю, сама не буду, но нет, себя никак обделить не могу.

может проблема именно в "идеальном питании". без сахара без шоколада без быстрых углеводов. что нужно вашему организму давать каждый день, чтобы он не накидывался на пиццу с пирогами и мороженым? может бутерброд с курицей и овощами в перекус? может половинка небольшого десерта, но каждый день? потому что пока что у вас замкнутый круг "я идеально и мучительно контролирую себя 5 дней - я неконтролируемо ем все подряд 2 дня". 

Ma1ina, в тему того, что, когда понеслось, то фиг остановишься - это точно. Поэтому я даже немного радуюсь наступлению будних дней, как-то все дисциплинируется. А с готовкой вкусняшек - это моя вечная боль. У меня муж наоборот "на массе", "вечно пытающийся поправится". С него все слетает, как с гуся вода)) Поэтому и готовлю всегда на 2 противеня. Ему вкусняшки, булки, пироги, а себе диетические "ништяки". По началу, конечно, было трудно. Да и по времени затратно... как-то привыкла уже) Но иногда устоять реально тяжело))

Юлия Мороз, это все отговорки 
видели бы запасы шоколада и конфет у меня дома, но лежат себе спокойно, ждут гостей. Покупайте мужу булку и пироги в магазине или стряпайте меньше, чтобы не было соблазна, если уж не можете себя сдержать.

Ааа, спасибо, конечно, за ваше мнение, но, возможно, вы что-то пропустили в моем посте, я процитирую себя же "Самое интересное, что у меня же и до этих зажорных выходных не было особых ограничений: ела и десерты, и маленький кусочек пиццы, все в пределах БЖУ". И за  месяц и неделю подсчетов это первые выходные такого разгула - это замкнутый круг?

Валентина,а в чем отговорка? Написала же, что спокойно живу, готовя на 2 котелка. Иногда хочется чего-то вкусного - вписываю в нормы. Иногда - трудно, но сдерживаюсь, или ем вкусняху на утро. 
тут же не об этом разговор Просто рассказала, что лишнего наела первый раз за месяц, не вписала ни в какие ворота, буду отрабатывать эту недельку. 

Юлия Мороз, я не хочу вас обижать, просто помочь обратить внимание на повторяющиеся моменты. процитирую ваши дневники "я соблюдаю это идеальное меню с понедельника по пятницу, а выходные - время отрыва. Походы в кафе, встречи с друзьями за поеданиеем пиццы, суши".  мне кажется, в этом кроется проблема. тк создается впечатление, что это не один раз в месяц бывает, а несколько, и тенденция не меняется. я верю, что вы не одной гречей и курой организм кормите. но можно есть что угодно, если в голове остается мысль, что контроль может быть временным, а за ним последует награда - это не поможет. вам нужно убрать либо жесткий контроль, либо награды, а лучше и то и то сразу.
если вам хочется еды, когда вы едите пиццу/суши, то попробуйте съедать "свою норму" тех же углеводов недели две каждый день, не будьте голодной, поешьте дома перед кино и т.д.
если вам хочется "радовать" себя вкусной едой, а вы в минуты поедания фаст фуда не так уж голодны - порадуйте себя одеждой, косметикой, уходом за собой. просто нужно привыкнуть, что награды за то что вы столько были "умничкой" не выражаются в пищевых отрывах, а для привычки нужно время, примерно несколько месяцев.

Валентина, а на 2 котелка живу уже 8 лет) если бы я не могла себя сдержать, то весила бы не 60, а 600. Для нашей семьи - это норма. Он же не должен страдать от того, что мне чего-то нельзя. Как и я не обязана 24/7 ему булки печь. все в пределах нормального сосуществования

Юлия Мороз, а подруга вас не поддерживает? или наоборот подначивала? моя знает, что я сейчас питаюсь по-другому, наоборот советы дает.

Юлия Мороз, 2 котелка это вообще ерунда)) у меня дома уже давно на 3, а то и 4 готовится. Очень редко у нас все едят одно и тоже. Так что тут не удивили) Поэтому и говорю, что проще пару пирожков купить. Вам же и мороки меньше и соблазна)))

Валентина, в этом плане, конечно, да

Ааа, спасибо, именно такой политики я придерживаюсь с тех пор, как пришла на "твой дневник". Москва не сразу строилась

Юлия Мороз, Переводите мужа на ПП,а то и он в будущем превратиться в весёлого толстячка)

Валентина, она у меня фитоняша и мы в кафе с ней обычно едим брокколи) А тут такие: "блин, а давай по пицце", давай прям нарушать так нарушать) это именно эта. А так, есть разные. Кто--то поддерживает, кто-то подначивает "Типа ты и так стройная, успокойся", кто-то крутит у виска, но обычно не ведусь возможно, кто-то просто завидует) поэтому я больше общаюсь с единомышленниками.

Андрей Андрей, глядя на его отца в 55 лет, всю жизнь на сале жареном с борщами и пирогами, не думаю- высокий,поджарый такой, ни намека на жир. на пп мой муж весит, как я))) Хотя ростом на 20 см больше)) а вес набирает медленно, упорно тренируясь и очень много кушая. Думаю, это такая конституция и метаболизм от природы.
Конечно, я всякие мазики там, кетчупы убираю постепенно...

Юлия Мороз, дневник классно стимулирует, особенно как подумаешь, что все это опубликовать же придется, уже передумаешь есть 

Юлия Мороз,Хорошо если так)Но  ПП это не только избавление от лишнего веса,но и здоровье всего организма в целом.Так что всех на ПП))))

Андрей Андрей, и смешно и не смешно

Юлия Мороз, )))

Ааа, это точно