Юлия Мороз
19.03.2018 11:39

Не очень я довольна собой за эти выходные в плане ...

Не очень я довольна собой за эти выходные в плане питания. Не знаю, но почему-то я подумала, что я и так слишком "перетрудилась" (конечно же, это сарказм) и можно немноооожечко расслабиться. По итогу - целая пицца в кафе с друзьями в субботу, мороженное, потом дома пекла пирог. Думала, мужу, сама есть не буду. Но попробовала и пирог. А в воскресенье с подругой в кино ходили, я взяла с собой чипсы (ужас, не ела их 1000 лет, да и не хочется мне такой еды обычно), съела десерт, а потом еще СЛАДКИЙ капучино (пью уже очень много лет все без сахара).И это все на фильме "Я худею"
Хотелось бы сослаться на помутнение в мозгах, как-то себя оправдать, но это бессмысленно. Теперь сижу и думаю: вот две недели трудов, за которые я сбросила 1 кг стоили этих двух дней, за которые я этот килограмм опять наела? жуть. 
Самое интересное, что у меня же и до этих зажорных выходных не было особых ограничений: ела и десерты, и маленький кусочек пиццы, все в пределах БЖУ.
Что ж, в планах на эту неделю идеальное питание, без всяких вредностей, сладостей и кафешек с друзьями. + добавлю еще одно кардио. Надеюсь, вернусь в строй как можно быстрее.

Андрей Андрей 19.03.2018 14:11
\Чем "лучше" тело вы хотите,тем жощче диета,и ни каких поблажек)))Много вкладываем,много получаем. Выбор за вами.Удачи)
Юлия Мороз 19.03.2018 14:29
Андрей Андрей,  что правда, то правда
Ma1ina 19.03.2018 14:37
"Я худею"   Ну, испугался организм наверное крупных букв на афише, подумал, и так лишнего не дают, еще хозяйка что-то удумала. Решил запастись на всяких случай. А кроме шуток, иногда стоит только начать, и понеслось, поэтому лучше держаться в рамках. С пирогами у меня такая же история. Всегда думаю - для семьи приготовлю, сама не буду, но нет, себя никак обделить не могу.
Ааа 19.03.2018 14:52
может проблема именно в "идеальном питании". без сахара без шоколада без быстрых углеводов. что нужно вашему организму давать каждый день, чтобы он не накидывался на пиццу с пирогами и мороженым? может бутерброд с курицей и овощами в перекус? может половинка небольшого десерта, но каждый день? потому что пока что у вас замкнутый круг "я идеально и мучительно контролирую себя 5 дней - я неконтролируемо ем все подряд 2 дня". 
Юлия Мороз 19.03.2018 15:04
Ma1ina, в тему того, что, когда понеслось, то фиг остановишься - это точно. Поэтому я даже немного радуюсь наступлению будних дней, как-то все дисциплинируется. А с готовкой вкусняшек - это моя вечная боль. У меня муж наоборот "на массе", "вечно пытающийся поправится". С него все слетает, как с гуся вода)) Поэтому и готовлю всегда на 2 противеня. Ему вкусняшки, булки, пироги, а себе диетические "ништяки". По началу, конечно, было трудно. Да и по времени затратно... как-то привыкла уже) Но иногда устоять реально тяжело))
Валентина 19.03.2018 15:09
Юлия Мороз, это все отговорки 
видели бы запасы шоколада и конфет у меня дома, но лежат себе спокойно, ждут гостей. Покупайте мужу булку и пироги в магазине или стряпайте меньше, чтобы не было соблазна, если уж не можете себя сдержать.
Юлия Мороз 19.03.2018 15:11
Ааа, спасибо, конечно, за ваше мнение, но, возможно, вы что-то пропустили в моем посте, я процитирую себя же "Самое интересное, что у меня же и до этих зажорных выходных не было особых ограничений: ела и десерты, и маленький кусочек пиццы, все в пределах БЖУ". И за  месяц и неделю подсчетов это первые выходные такого разгула - это замкнутый круг?
Юлия Мороз 19.03.2018 15:26
Валентина,а в чем отговорка? Написала же, что спокойно живу, готовя на 2 котелка. Иногда хочется чего-то вкусного - вписываю в нормы. Иногда - трудно, но сдерживаюсь, или ем вкусняху на утро. 
тут же не об этом разговор Просто рассказала, что лишнего наела первый раз за месяц, не вписала ни в какие ворота, буду отрабатывать эту недельку. 
Ааа 19.03.2018 15:28
Юлия Мороз, я не хочу вас обижать, просто помочь обратить внимание на повторяющиеся моменты. процитирую ваши дневники "я соблюдаю это идеальное меню с понедельника по пятницу, а выходные - время отрыва. Походы в кафе, встречи с друзьями за поеданиеем пиццы, суши".  мне кажется, в этом кроется проблема. тк создается впечатление, что это не один раз в месяц бывает, а несколько, и тенденция не меняется. я верю, что вы не одной гречей и курой организм кормите. но можно есть что угодно, если в голове остается мысль, что контроль может быть временным, а за ним последует награда - это не поможет. вам нужно убрать либо жесткий контроль, либо награды, а лучше и то и то сразу.
если вам хочется еды, когда вы едите пиццу/суши, то попробуйте съедать "свою норму" тех же углеводов недели две каждый день, не будьте голодной, поешьте дома перед кино и т.д.
если вам хочется "радовать" себя вкусной едой, а вы в минуты поедания фаст фуда не так уж голодны - порадуйте себя одеждой, косметикой, уходом за собой. просто нужно привыкнуть, что награды за то что вы столько были "умничкой" не выражаются в пищевых отрывах, а для привычки нужно время, примерно несколько месяцев.
Юлия Мороз 19.03.2018 15:33
Валентина, а на 2 котелка живу уже 8 лет) если бы я не могла себя сдержать, то весила бы не 60, а 600. Для нашей семьи - это норма. Он же не должен страдать от того, что мне чего-то нельзя. Как и я не обязана 24/7 ему булки печь. все в пределах нормального сосуществования
Валентина 19.03.2018 15:33
Юлия Мороз, а подруга вас не поддерживает? или наоборот подначивала? моя знает, что я сейчас питаюсь по-другому, наоборот советы дает.
Валентина 19.03.2018 15:35
Юлия Мороз, 2 котелка это вообще ерунда)) у меня дома уже давно на 3, а то и 4 готовится. Очень редко у нас все едят одно и тоже. Так что тут не удивили) Поэтому и говорю, что проще пару пирожков купить. Вам же и мороки меньше и соблазна)))
Юлия Мороз 19.03.2018 15:38
Валентина, в этом плане, конечно, да
Юлия Мороз 19.03.2018 15:39
Ааа, спасибо, именно такой политики я придерживаюсь с тех пор, как пришла на "твой дневник". Москва не сразу строилась
Андрей Андрей 19.03.2018 15:43
Юлия Мороз, Переводите мужа на ПП,а то и он в будущем превратиться в весёлого толстячка)
Юлия Мороз 19.03.2018 15:46
Валентина, она у меня фитоняша и мы в кафе с ней обычно едим брокколи) А тут такие: "блин, а давай по пицце", давай прям нарушать так нарушать) это именно эта. А так, есть разные. Кто--то поддерживает, кто-то подначивает "Типа ты и так стройная, успокойся", кто-то крутит у виска, но обычно не ведусь возможно, кто-то просто завидует) поэтому я больше общаюсь с единомышленниками.
Юлия Мороз 19.03.2018 15:57
Андрей Андрей, глядя на его отца в 55 лет, всю жизнь на сале жареном с борщами и пирогами, не думаю- высокий,поджарый такой, ни намека на жир. на пп мой муж весит, как я))) Хотя ростом на 20 см больше)) а вес набирает медленно, упорно тренируясь и очень много кушая. Думаю, это такая конституция и метаболизм от природы.
Конечно, я всякие мазики там, кетчупы убираю постепенно...
Ааа 19.03.2018 15:58
Юлия Мороз, дневник классно стимулирует, особенно как подумаешь, что все это опубликовать же придется, уже передумаешь есть 
Андрей Андрей 19.03.2018 16:01
Юлия Мороз,Хорошо если так)Но  ПП это не только избавление от лишнего веса,но и здоровье всего организма в целом.Так что всех на ПП))))
Андрей Андрей 19.03.2018 16:01
Юлия Мороз 19.03.2018 16:03
Андрей Андрей, и смешно и не смешно
Юлия Мороз 19.03.2018 16:04
Ааа, это точно
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги