В этом году решила устроить себе несколько вызовов...

В этом году решила устроить себе несколько вызовов : "30 дней без сладкого", "30 дней без алкоголя", "30 дней без весов". С первым все понятно. Уже пробовала выстоять 30 дней, получилось 20. Повторю еще раз, продержусь до конца) 30 дней без алкоголя - ваще не проблема, как оказалось - уже выполнено и перевыполнено. И вызов "30 дней без весов" - самый странный, согласитесь? Суть в том, что у меня уже мания - каждый день становиться на весы, без этого не начинается день)) хочу попробовать без них, просто прислушиваться к организму. Через месяц эксперимента стать на весы: интересно похудею я или поправлюсь? Планирую начать с 1 апреля по 1 мая.
А делали ли вы такие вызовы? Интересно) или я одна такая- любитель себя испытать на прочность))

Екатерина Мальцева 26.03.2018 17:40

Пробовала много раз Подмигиваю

На мне это работает обратным образом, я начинаю "назло себе" нарушать Ты что!

Вот как только пообещала чего или запланировала - всё, привет. Это не будет сделано, пока не отменю зарок.
Начала теперь обманывать свой мозг - ищу удовольствия. Сначала осторожненько спрашиваю себя - "это вкайф?" - "угу, вроде вкайф" - "а если вкайф, то будем делать?" - "ну если вкайф, то наверное будем" - "делаем?" - "угу, давай" - "ну чо, пока вкайф?" - "ага, вкайф" ... УРА, заработало! - "может ну его, давай бросим?" - "не, ты чо, вкайф же!" - УРА, продолжается

Юлия Мороз 26.03.2018 17:48

Ekaterina Groholskaya, интересный подход) а меня вот эти вызовы дисциплинируют как-то... + мне всегда интересно испытать себя: что я могу? что имеет власть надо мной? я контролирую вкусняшки или они контролируют меня?) ну, и конечно же, после выполнения цели я поощряю себя. Не в виде торта))) в виде новых кроссовок или большой пачки вкусного протеина)

Юлия Мороз 26.03.2018 17:49

Ольга, скорее продолжении) всю "взрослую" жизнь себя так дрючу))) спасибо!

Юлия Мороз 26.03.2018 17:51

Ольга, сколько вы уже продержались?)

Юлия Мороз 26.03.2018 17:57

Ольга, о, кофеин еще тот наркотик) мне муж все говорит: "впиши в эти вызовы 30 дней без кофе", но я пока отказываюсь)) я потом)

Юлия Мороз 26.03.2018 21:58

Larisa, вы для меня хороший пример мотивации! спасибо, что поделились)

Юлия Мороз 28.03.2018 09:17

Настя, попробуйте) Для кого-то это полная ерунда, а вот у меня сразу появляется такое приятное ощущение, что я целиком и полностью контролирую ситуацию - ради этого стоит попробовать)
а по поводу сладкого - в том и вызов, чтобы отказаться именно от чего-то любимого)
а то можно сделать вызов 30 дней без сигарет, когда не куришь)))) Широкая улыбка

Юлия Мороз 28.03.2018 09:18

Дарья, надеюсь, и я привыкну) но первое время, уверена, будет ломать) нужно выкинуть батарейку Широкая улыбка

Юлия Мороз 28.03.2018 09:19

Вероника Kotikova, да, небольшими победами к большой победе!)

Ааа 28.03.2018 09:33

был вызов 40 дней без алкоголя, 90 дней без алко и сигарет. все получалось) но конец вызова всегда совпадал с загулом)) без сладкого наверное и дня не проживу, хоть горстку сухофруктов мне надо)

Юлия Мороз 28.03.2018 16:11

Ааа, очень крутые у вас достижения) у меня в 30 дней без сладкого сухофрукты и фрукты разрешены, пока я не достигла уровня полного отказа от всего сладкого на вкус) да и не вижу смысла

Юлия Мороз 28.03.2018 16:18

Дарья, спасибо! С улыбкой

Елена Аспиринка 29.03.2018 00:09

а мне наоборот не помогает без весов, пыталась много раз не вставать на весы и просто питаться нормально. А вместо этого расслаблялась, а что - до следующего взвешивания далеко, ничего страшного, если я тут чуть больше съем или тут совсем разгуляюсь((( поэтому у меня только четкий контроль срабатывает

Юлия Мороз 29.03.2018 12:50

Елена Аспиринка, Так в том и вызов, не просто прожить, а еще и не поправиться - научиться ощущать себя) как-то так.. я сама еще не пробовала, потом расскажу)

Елена Аспиринка 29.03.2018 13:19

Юлия Мороз, обязательно расскажите) интересен опыт.