Напоминает мою вчерашнюю тренировку.. О. Спина чёт легко пошла,
добавлю ка я в неё ноги.. О! Ноги отлично прошли. Добавим пресс.
Класс. Теперь щепотку беговой дорожки в 25 минут.. Отлично..
А вечером все симптомы перетрена.. Вплоть до тошноты и
головокружения.
Красота.
Александр
Подтелков, я б не сказала, что у меня именно перетрен - просто
я несколько лет не занималась, и тут внезапно начала. Мышцы
возмущённо вопят от такой бесцеремонности, хотя я их подготавливала
- и разминку делала и первые две тренировки сделала совсем лёгкими.
Шер,
Тогда да.. Но тут могу тоже сказать, что если у меня одинаковые
упражнения постоянно, то ничего особо и не болит. Но стоит сменить
что-то.. Или добавить новое - тогда да. Правда не на следующий
день, а через один.. )))
Андрей
Андрей, спасибо, я знаю, что такое перетренированность. Но в
моём случае боль идёт от молочной кислоты, которая неизбежно
возникает в мышцах, когда только-только начинаешь тренироваться.
Это та боль, которая говорит тебе - "дааа, детка, ты
славно поработала вчера".
А вечером все симптомы перетрена.. Вплоть до тошноты и головокружения.
Красота.