Шер
14.03.2018 21:13

Дневник питания за 14.03.2018

Горло болит, не хочется есть. Через силу в себя запихиваю. Зато лекарств разных пью много.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко с мёдом
315
314 8 16 33
Вода
280
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
50
173 6 3 30
Голень Куриная
100
140 18 7 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Молоко с мёдом
315
314 8 16 33
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7 0 40
Шампиньоны
100
27 4 1 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
75
78 16 1 0
Вода
560
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
50
13 2 0 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
150
157 32 2 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
560
233 1 0 60
Мандарин
100
38 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Шер 14.03.2018 22:14
Перебрала с калориями, ха-ха... Без чая было бы идеально.
Валентина 15.03.2018 07:48 Нравится 1
Шер, горло спреями не брызгаете? хотя бы мирамистином или поласкать фурацилином не пробовали? нельзя же только медом лечиться
Шер 15.03.2018 08:03
Валентина, полощу содой, прыскаю люголем и мирамистином, ем шалфейные таблетки, пью АЦЦ... Не всё сразу, по очереди с промежутками в полчаса-час. Но за два дня такое не лечится, к сожалению.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ