Дневник питания за 14.03.2018

Горло болит, не хочется есть. Через силу в себя запихиваю. Зато лекарств разных пью много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко с мёдом	315	314	8	16	33
Вода	280	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	50	173	6	3	30
Голень Куриная	100	140	18	7	0
Итого	745	627	32	26	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Молоко с мёдом	315	314	8	16	33
Итого	595	314	8	16	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7	0	40
Шампиньоны	100	27	4	1	0
Куриная грудка (филе) (Тушение)	75	78	16	1	0
Вода	560	0	0	0	0
Итого	935	301	28	3	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	50	13	2	0	0
Куриная грудка (филе) (Тушение)	150	157	32	2	0
Итого	200	171	35	3	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	560	233	1	0	60
Мандарин	100	38	0	0	7
Итого	660	271	1	0	68
Итого за день	3135	1686	106	49	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Шер 14.03.2018 22:14

Перебрала с калориями, ха-ха... Без чая было бы идеально.

Валентина 15.03.2018 07:48

Шер, горло спреями не брызгаете? хотя бы мирамистином или поласкать фурацилином не пробовали? нельзя же только медом лечиться

Шер 15.03.2018 08:03

Валентина, полощу содой, прыскаю люголем и мирамистином, ем шалфейные таблетки, пью АЦЦ... Не всё сразу, по очереди с промежутками в полчаса-час. Но за два дня такое не лечится, к сожалению.