Шер
14.03.2018 22:13

Задавшись вопросом `как разогнать метаболизм`, я р...

Задавшись вопросом "как разогнать метаболизм", я решила спросить у гугла и нашла кучу советов, которые привела к единому знаменателю. В общем-то, стройные фитоняшки этого ресурса эти рекомендации и так выполняют. Но мне нужен очередной мотивационный повод себя пнуть в нужном направлении.
Итак, как разогнать метаболизм:  
1 — нужно есть 5-6 раз в день
2 — тренировки. Во время ангины я себе это позволить не могу, но потом снова вернусь в зал.
3 — нужно высыпаться. Попробую ложиться пораньше.
4 – нужны мышцы. С этим пока напряг (хотя я себя всегда считала мускулистой девочкой...)
5 – нужен белок. Жрать больше мяуса. Это я люблю))
6 – нужен завтрак в течение 30 минут после пробуждения.
7 – нужна пить 2 литра воды в день. Убицца можно...

Памятка: Мне надо жрать на 1550 калорий (ни в коем случае не меньше 1500).

Новые рецепты
Интересные блоги