Шер
15.03.2018 11:09

Божечки-божечки-боже, да! Я начала снижать вес! За...

Божечки-божечки-боже, да! Я начала снижать вес! За 4 дня 1,7 кило!

 8 
 16
Мария 15.03.2018 13:28
Молодца! Теперь главное не расслабляться в эйфории и придерживаться намеченного плана.
Шер 15.03.2018 13:35
Мария, спасибо, но расслабляться рано. Поезд только сдвинулся с мертвой точки, надо толкать и раскочегаривать двигатель) Работы невпроворот.
Мария 15.03.2018 14:32
Шер, Ну просто некоторые на радостях вознаграждают себя чем-нибудь вкусным и слетают с катушек ( я например) 
Максим Авдоян 15.03.2018 14:34
давай в неделю по 0.7кг будет супер. потом не наберешь его
Шер 15.03.2018 14:40
Максим Авдоян, я постараюсь. Надо только коридор калорийности в рамках выдержать.
Шер 15.03.2018 14:41
Мария, рано-рано, надо день простоять да полгода продержаться. У меня план - к июлю влезть в платье, которое шила три года назад XD
Максим Авдоян 15.03.2018 14:44
Шер, хорошо, только считайте чтобы расход калорий хотябы был всегда больше прихода на 500 ккал. (9ккал - 1 гр чистого жира) будет примерно по 60гр веса уходить. Но без тренировок и правильного питания будет уходить жир и мышцы в одинаковой пропорции
Мария 15.03.2018 15:58
Шер, ооо, у меня тоже есть платье которое мне очень хочеться одеть. уже года  два или три лежит. Купила когда оно уже не подходило по размеру. Кто знает, может втиснусь когда-нибудь в него.
Шер 15.03.2018 17:27
Максим Авдоян, это я в курсе, да. Обычно через день занимаюсь в зале. Но сейчас меня скосила ангина, так что придётся немного без тренировок пожить.
Вероника Kotikova 15.03.2018 18:59
Шер, для быстрого лечения ангины - стакан теплой воды+ 3-4 капли йода+ 1чл соды и пол чл соли -полоскать в день 3-4 раза. Это гадость, но завтра увидите только остатки ангины... пару дней полоскать!!! И с залом теперь подождите дней 5! 
Андрей Андрей 17.03.2018 20:58
Шер, Не торопитесь приступать к тренировкам после ангина,могут быть серьёзные осложнения.
Шер 19.03.2018 09:07
Андрей Андрей, это точно. По ощущениям я уже выздоровела, но в зал думаю пойти не раньше среды.
Андрей Андрей 19.03.2018 09:58
Шер, Минимум через 2 недели,с последствия ангины лучше не шутить.
Шер 19.03.2018 10:08
Андрей Андрей, две недели  Я столько не выдержу.
Андрей Андрей, вы правы, минимум две недели.
Шер, совершаете пешие прогулки, но в зал ни ногой...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты