Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
150
|
364 | 19 | 31 | 1 |
Борщ по-вегетариански |
400
|
138 | 2 | 10 | 8 |
Итого | 550 | 503 | 21 | 42 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
150
|
166 | 35 | 1 | 0 |
Итого | 150 | 166 | 35 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169 | 35 | 2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
Итого | 400 | 421 | 45 | 5 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
150
|
165 | 33 | 0 | 5 |
Итого | 150 | 165 | 33 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд1 |
100
|
250 | 10 | 10 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157 | 32 | 2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
Мандарин |
150
|
57 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 650 | 717 | 54 | 15 | 88 |
Итого за день | 1900 | 1973 | 190 | 66 | 150 |